想去西藏旅游，害怕缺氧怎么办？ 去西藏缺氧过来以后不适应怎么办

目录一览：

• 1、请问到西藏旅游如何适应缺氧
• 2、西藏旅游如何适应缺氧
• 3、想去西藏旅游，害怕缺氧怎么办
• 4、去西藏玩体质较弱怎么办
• 5、为什么说情侣去西藏旅游回来必分

请问到西藏旅游如何适应缺氧

亲身经历告诉你我经历的高反！一个是我自己，一个是同行的伙伴（差点挂了，一点不夸张）！

故事1.

如果你没体验过高反你是无法想象有多难受的！2013年我一个人去西藏，原本从广州坐火车去拉萨，可是错过了火车，只能改飞机，这就让我一下子到达高海拔地区时无法适应，飞机刚滑行在跑道上，我就感觉到一阵胸闷，到了客栈就开始头疼，随即大姨妈降临，肚子开始疼，吃了就吐。

一个人在异乡真的很无助，我拖着身子出门找吃的，可惜吃了两口又全吐了。想找个医院可是达不到车，走到了一个警察岗亭，结果警察一关心我，我就受不了哭了，警察叔叔赶紧安慰我，帮我拦了一辆出租车，嘱咐司机把我送到最近的医院，去医院的路上，司机也是一通安慰我。到了医院，护士、医生都很温柔的安慰我，说，没事的，高反有时候心理作用很大，给你做做检查，吸氧就好了。

于是，我人生中第一次吸氧，闹了个乌龙，也充分说明，心理作用对高反也是有一定影响的，因为，我吸氧一头罩着口鼻，一头链接氧气瓶的线不知道什么时候掉了……但我觉得自己没事儿了，其实，压根没吸到氧……

以上总结：能火车进藏就不要飞机，火车可以慢慢适应高海拔。如果出现不适，放松心情，多休息少动，也可以喝红景天水。

我的高反一直持续了五天，期间吸氧两次，一次点滴，不停喝红景天，痛到不行的时候就喝头痛散。慢慢的我高反消退了，但是开始感冒，一直持续到我回到深圳一周后才恢复，但是这期间都没有太大的问题，我还一大早爬纳木错的山看日出。

故事2.

同行一位男生，稍胖，从进藏开始就一直高反，主要表现为头痛，脸色不好。也是不停喝红景天。我们第一天和第二天的行程他都是在车上度过的，没有玩，第三天准备去八一镇，路上经过高海拔山，我们下车拍照后回到车里，发现他瘫躺在椅子上，眼睛瞪的大大的，嘴唇发紫，随即我们赶紧开车去八一镇，路上打120，可是医院的救护车不在，我们只能最快的速度开去医院，途中我们不停按他的人中和虎口，还拍打他的脸不给他睡。慢慢的，随着海拔降低，他逐渐恢复意识，到达医院时，医生给他做了各种检查，花了3000多。后来这位朋友没有再跟我们一起走，买了机票直接飞回北京了。

后来得知，他在进藏前感冒没有好利索，所以，感冒真的不能进藏，会出人命！！

总结：如何适应缺氧

1. 进藏前两周吃红景天胶囊

2.建议火车进藏

3. 进藏后千万不能感冒

4. 少动不跑不激动

5. 实在不行，及时医院吸氧

6. 进藏后高反需要吃医院开的红景天药

7. 头痛实在厉害，吃头痛散缓解

最后，量力而行！

@头条旅游

@头条带你游中国

#我的旅行日记#

西藏旅游如何适应缺氧

1、提前备一点红景天，可以入藏之前服下

2、入藏之后避免劳累，不能剧烈运动

3、大量饮用开水

4、居住环境勤通风，保持空气流通。

想去西藏旅游，害怕缺氧怎么办

如果您想去西藏旅游，但担心会出现缺氧的情况，可以采取以下措施：

1.提前做好身体准备：在出发前，可以通过锻炼身体、增强体质等方式提前做好身体准备，增强自身的适应能力。

2.适当补氧：在旅游过程中，可以携带一些高原反应药物和氧气瓶等物品，以备不时之需。

3.饮食调理：在旅游过程中，应注意饮食调理，避免食用过于油腻或刺激性的食物，多吃些富含维生素和蛋白质的食物。

4.适当休息：在旅游过程中，应注意适当休息，避免过度劳累和过度运动，以免加重身体负担。

5.听从导游建议：在旅游过程中，应听从导游的建议和安排，避免自行冒险，增加身体负担。

去西藏玩体质较弱怎么办

你的担心有点多余啦，我在拉萨已经工作半年了，现在那边是夏季，树叶都长出来了，空气中的氧气含量和内地的差不多，如果实在担心，可以提前十天在家里喝点红景天口服液再备一点高原安，红景天一定要提前吃，到了在吃就纯属心里作用了，高原安可以在感觉不适的时候吃一点。

防晒霜和墨镜还是一定不能缺少了，最好还能带把伞，因为那边的紫外线真不是盖的，外套最好带一个，因为那边昼日温差很大。还有一点提醒，就是孩子下了飞机后，一定不要让他跑，这样子会缺氧的。最后祝你旅途愉快！

为什么说情侣去西藏旅游回来必分

其实也没有绝对性的。分手大多数是因为彼此之间关系还不够稳定，通过一场旅游发现了彼此间的问题而且产生的冲突没有很好地解决甚至增加了。

西藏的旅游环境人会有一些反应，由于特殊的地理位置可能会有一系列的不适应甚至是身体不适的感觉，这时候人身体不舒服心情就会下降，对事物不太感兴趣甚至会埋怨。这时候如果不能相互理解相互照顾的话产生的矛盾就增多，如果再进一步提以前怎么这么不好这就把矛盾激发到了顶点，从而导致分手的原因。

而且在西藏想要看美景肯定要多走才能看到，可能在路途中两个人的交流产生矛盾也是会导致那种结果。其实如果去旅行就分手了或许也是一个好的结果，因为通过一次旅行发现彼此间的问题，如果解决不了日后也会留下一个纠结的点。

如果很好地解决这个问题就会让感觉更加深，更加能够体谅对方。所以我个人觉得，西藏旅游必分这种说法是不正确。而且西藏的独特风貌不应该因为这样的言行让人止步于此！